キアオイルのフラッシングについて

zzz

フェアレディz33 のギア鳴りに悩まされています。
そこでギアオイルにゾイルの添加を試みるのですが、
より効果のあるフラッシングをするにはどのような方法が良いでしょうか？

1.エンジンオイル同様に付加を掛けずに各ギアに入れながら数分走行する
2.エンジンを掛けた状態で走行せず停止状態で各ギアに入れることを数分繰り返す
3.エンジン停止状態で、各ギアにクラッチを踏みながら数分繰り返し入れる
4.エンジン停止状態で、各ギアにクラッチを踏まずに数分繰り返し入れる

どのような方法が効果がありますか？